- INSIDE -

Retrouve sécurité émotionnelle, clarté et parts émotionnelles réconciliées

Tu te sens souvent submergée, incomprise, ou coupée de tes ressentis ?

INSIDE est un programme pensé pour toi — pour celles qui ont enfoui des parts d'elles-mêmes pour survivre et qui veulent enfin se reconnecter à leur puissance et vérité intérieures.

INSIDE te guide étape par étape pour :

Apaiser ta sensibilité,
Réguler tes émotions,
(Re)construire une confiance profonde en ton intuition
Et recréer un espace intérieur où tu te sens en sécurité.

Basé sur des pratiques énergétiques, le QiGong et des outils concrets (guidances vocales, respirations, visualisations), INSIDE est une méthode éprouvée pour renaître à toi-même.

Est-ce que ça te parle ?

Tu te sens submergée par des émotions qui t’épuisent et te coupent de ta clarté ?

Ta créativité et ta multipotentialité te pèsent car tu as peur d’être trop — pour les autres ou pour toi-même ?

Tu doutes de tes ressentis, tu as peur de te tromper et tu t’empêches d’agir ?

Tu voudrais te sentir en sécurité dans ton quotidien, oser poser des limites et t’aimer vraiment ?

Tu veux que ta sensibilité devienne une force (carrière, relations, vie intérieure) plutôt qu’un handicap ?

Si tu as répondu oui à une (ou plusieurs) de ces phrases, INSIDE est fait pour toi.

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Entre : un espace pour toi

Ferme les yeux un instant.

Imagine un endroit où tes émotions ne te contrôlent plus, où ta sensibilité te guide au lieu de t'épuiser.

Ce lieu existe, et INSIDE te montre comment y accéder pas à pas.

Je suis Aurélie Sense.

J'ai appris à transformer une sensibilité intense et reconnecter des parts de moi oubliées, en force pratique et sécurité intérieure — par des années d'expérience, d'apprentissages scientifiques et énergétiques, et surtout en accompagnant des centaines de femmes comme toi.

Je sais ce que c'est : la fatigue émotionnelle, la peur d'être trop, la sensation d'être seule à vivre ce tourbillon d'obligation sans réussir à poser ton carde... être toi-même.

Dans INSIDE je te donne des outils concrets (respirations ciblées, visualisations guidées, QiGong adaptatif, guidances vocales) pour : calmer une émotion envahissante, retrouver ton centre en 5–10 minutes, clarifier ce que tu veux et le poser dans ta vie.

Ici, on travaille dans la "justeveillance" et sans jugement. Le but : que ta sensibilité et tes parts enfouies cessent d'être un fardeau pour t'aider à poser ton propre cadre, tes propres limites pour devenir ta boussole d'orientation de vie.

ce que tu vas obtenir

J’ai aidé des centaines de femmes à transformer leur sensibilité en ressource quotidienne.

Parce que j’ai cheminé moi‑même, je connais les pièges et les raccourcis :

Les exercices qui apaisent ici et maintenant,
Les pratiques qui réparent sur le long terme.

INSIDE te propose un parcours progressif et concret :

Outils respiratoires pour calmer l’alerte émotionnelle,
Visualisations guidées pour t’immerger dans le concret et clarifier tes besoins profonds, voire oubliés,
QiGong pour libérer les blocages corporels,
Guidances vocales pour t’accompagner à chaque étape, donner du sens et t'ouvrir à d'autres réalités.

Tout est conçu pour que tu deviennes autonome et capable de retrouver ton centre en quelques minutes quand la vie te secoue. Mais également pour passer des caps que tu pensais ne jamais atteindre.

Si tu lis ces lignes, tu es au bon endroit pour commencer à reprendre la direction de ton cœur et de ta vie.

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Ce que contient INSIDE — Structure & bénéfices

INSIDE est un parcours en 10 modules (préambule + 9 modules) conçu pour te rendre autonome : calmer tes réactions émotionnelles, retrouver ton centre, et déployer ton cadre de femme alignée, comme une force.

Accès & accompagnement

• Accès à vie à tous les contenus.

• Groupe WhatsApp privé pour échanger, recevoir du soutien et rester motivée.

• Guidances vocales et exercices pratiques téléchargeables.

Module Préambule — Se poser et se préparer

Objectif : t’offrir des outils rapides pour revenir au centre (respirations, QiGong simple, pleine conscience) afin d’aborder le travail intérieur en sécurité.

JOURS 1 à 7

Visualiser pour décider

Douleurs résolues : l’absence de clarté et la peur d’oser.

Bénéfices : tu apprends à visualiser clairement ta vie désirée et à installer une pratique quotidienne.

Contenus : visualisations guidées, méditations courtes, respirations et QiGong d’ancrage.

JOURS 8 à 16

Ressentir pour libérer

Douleurs résolues : émotions qui débordent, blocages anciens.

Bénéfices : tu retrouves la capacité à nommer, traverser et transformer une émotion sans t’y noyer.

Contenus : guidances sur les émotions, méditations de libération, respirations spécifiques et QiGong ciblé.

JOURS 17 À 21 (+ Bonus)

Affirmer et créer

Douleurs résolues : manque de confiance pour agir et exprimer son besoin.

Bénéfices : tu poses des intentions claires, tu installes des pratiques d’affirmation et tu apprends à manifester avec cohérence.

Contenus : affirmations guidées, visualisations dynamiques, respirations de renforcement, méditations d’abondance.

Résultats attendus

À l’issue du parcours, tu disposeras d’une boîte à outils complète

Guidances,
Respirations,
Méditations
Exercices corporels — pour gérer tes émotions, clarifier tes choix et vivre avec plus de sécurité intérieure.

Pour qui est ce programme

INSIDE s’adresse aux femmes

À haute sensibilité,
Multipotentielles,
Marquées au fer rouge dans leur vie,

qui :

Ont enfoui des parts d’elles pour survivre (protection, conformisme, silence).
Se sentent submergées par leurs émotions et manquent d’outils concrets pour revenir au calme.
Veulent transformer leur sensibilité en force et poser un cadre clair pour leur vie personnelle et professionnelle.

Résultats & bénéfices

Mieux gérer les émotions envahissantes et retrouver la clarté mentale.
Retrouver une confiance durable dans tes ressentis et ton intuition.
Savoir apaiser une crise émotionnelle en quelques minutes grâce à des techniques précises.
Installer une routine quotidienne pour maintenir ta stabilité énergétique.
Oser poser tes limites, ton cadre, dire non et te respecter.
Utiliser ta sensibilité comme moteur de créativité et d’abondance.
Commencer à trouver en ton centre : paix et sécurité intérieure